Estilo de Vida

Prepara estas bebidas detox para recuperarte después de las festividades navideñas

Los batidos detox son una excelente manera de desintoxicar el organismo.

Aprovecha los beneficios de las frutas y vegetales
Aprovecha los beneficios de las frutas y vegetales (Freepik)

Después de las festividades navideñas, donde las comidas abundantes y los dulces suelen ser protagonistas, es común sentir la necesidad de hacer una pausa y cuidar nuestro cuerpo.

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Los batidos detox son una excelente manera de desintoxicar el organismo, proporcionando nutrientes esenciales y ayudando a eliminar toxinas. Aquí te presentamos 10 deliciosas recetas con las cantidades precisas de cada ingrediente para ayudarte a recargar energías y sentirte revitalizado.

Prepara estos batidos para desintoxicar tu organismo después de Navidad

1. Batido verde energizante:

- 1 taza de espinacas frescas

- 1 manzana verde, pelada y cortada en trozos

- 1/2 pepino, pelado y cortado

- 1 tallo de apio

- 1 taza de agua de coco

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Una bebida refrescante
Una bebida refrescante (Freepik)

2. Detox de pepino y menta:

- 1 pepino, pelado y cortado

- Un puñado de hojas de menta fresca

- Jugo de 1 limón

- 1 taza de agua fría

3. Tropical antioxidante:

- 1 taza de piña en cubos

- 1/2 taza de mango en trozos

- 1 kiwi, pelado

- 1 taza de agua de coco

Está complementado con coco
Está complementado con coco (Freepik)

4. Berry delight:

- 1/2 taza de fresas

- 1/2 taza de arándanos

- 1/2 taza de frambuesas

- Jugo de 1 limón

- 1 taza de agua fría

5. Batido depurativo de aloe vera:

- 1 hoja de aloe vera, gel extraído

- 1 pepino, pelado y cortado

- 1 manzana, pelada y cortada

- Jugo de 1 limón

- 1 taza de agua fría

Preparar estos batidos es sencillo: simplemente coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave. Incorporar estos batidos detox en tu rutina diaria después de la Navidad no solo te ayudará a depurar tu organismo, sino que también te dará un impulso de energía y vitalidad. ¡Salud para el nuevo año!

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