MADRID, 9 (EUROPA PRESS)
Además, el Ministerio de Sanidad ha advertido de que en otras diez provincias se registrará un nivel 2 o riesgo medio por bajas temperaturas durante los próximos días.
Así, en Castilla y León también se ha lanzado una alerta por las temperaturas que se registrarán en Segovia, donde se espera que la temperatura mínima el día 12 alcance los -4ºC y que la temperatura umbral de impacto en la salud sea de -1.9ºC.
En Andalucía se ha advertido por las bajas temperaturas en Huelva, Sevilla y Córdoba. En esta última, se registrarán este lunes temperaturas de 0ºC, que no pasarán de los 3.4ºC hasta el viernes, lo que supone que la temperatura umbral de impacto en la salud es de 1.5ºC.
En Aragón se ha avisado por las bajas temperaturas en Zaragoza y Huesca, donde se puede llegar en la provincia oscense hasta los -2.9ºC el día 10 de diciembre y la temperatura umbral de impacto en la salud será de -0.8ºC.
Además, en Ciudad Real se pueden alcanzar los -2.1 el día 12 de diciembre, siendo la temperatura umbral de impacto en la salud de -0.1ºC.
En Galicia se ha lanzado un nivel de riesgo medio en Pontevedra y Ourense. En esta última, se llegará el día 13 a una temperatura mínima de 1.2ºC, siendo la temperatura umbral de impacto en la salud de 1.5ºC.
El Ministerio de Sanidad puso en marcha el pasado 2 de diciembre un sistema de avisos para alertar a la ciudadanía cuando la temperatura mínima prevista sea inferior a la temperatura umbral de impacto en la salud y se alcancen los niveles de riesgo bajo, medio y alto. Además, da la posibilidad de suscribirse a este aviso de forma gratuita para recibir la información a través de e-mail o SMS.
Estas medidas se enmarcan en el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas por Bajas Temperaturas 2024-2025, que tiene como objetivo reducir el impacto sobre la salud asociado a las bajas temperaturas y forma parte del Plan Estratégico de Salud y Medioambiente (PESMA), elaborado por el Ministerio de Sanidad y el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico.
RECOMENDACIONES
El Plan Nacional recomienda que en el exterior se respire por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones; extremar la precaución en caso de encontrar hielo en las calles, y prestar una mayor atención a las personas que puedan estar en situación de vulnerabilidad.
Además, recuerda que el uso de varias capas de ropa fina protege más que una sola gruesa, al formar cámaras de aire aislantes entre ellas; que al utilizar braseros o chimenea es conveniente ventilar la casa con frecuencia para evitar la acumulación de CO2, y por tanto se recomienda hacerlo al menos dos veces al día, durante 15 minutos, para asegurar la renovación del aire.
Tampoco se deben tomar medicamentos sin receta médica, ya que algunos precipitan los problemas derivados de la exposición al frío; seguir una alimentación variada: consumir diariamente fruta, beber líquidos, sobre todo agua, y bebidas calientes; mantenerse informado sobre las previsiones meteorológicas antes de salir de casa, y se recomienda la vacunación contra la gripe en personas mayores de 65 años y en las que padecen alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos).